Návod na použití (… běžce, který nemůže běhat)

Máte doma lazara, který běžně polyká spousty kilometrů, ale momentálně je indisponován tak, že sportovat prostě nemůže? Už jste přišli na to, že s ním není k vydržení? Přináším vám pár tipů, jak s takovým pacientem naložit.

1. Máte trochu času a pevné nervy? Vyražte každý den alespoň na hodinovou procházku po okolí! Čas pak utíká o něco rychleji. Uděláte dobrý skutek pro svého partnera i pro sebe! Popovídáte si jako nikdy předtím. Pokocháte se výhledy, kterých jste si možná dříve ani nevšimli. A touto roční dobou můžete v přírodě potkat spoustu dobrot, jako jsou maliny, ostružiny nebo špendlíky. Nezbytné je ovšem počítat s tím, že vaše drahá polovička se bude pravděbodobně ztrápeně ohlížet za každým běžcem (možná i cyklistou), kterého minete. Pozor! V případě procházky po cyklostezce hrozí zablokování krční páteře z věčného otáčení! 🙂

FullSizeRender

Letní podvečerní procházka

2. A nohy slouží? Odnesla to jen ruka? Poohlédněte se v okolí po půjčovně rotopedů! Jejich ceny nejsou nijak závratné a rotoped vám dovezou až domů. Nohy se hezky protočí. Vyplaví se i nepatrná dávka endorfinů. A když nemáte zrovna hezký výhled z okna, lze u takové jízdy sledovat televizi nebo si dokonce číst. Nehrozí, že byste se s někým srazili, sjeli ze srázu, nebo se rozplácli o strom.

IMG_2277

Ruka v závěsu, ale nohy slouží…

3. K nejhorším stupňům otravy z nicnedělání dochází tehdy, když vám je odepřen jakýkoli pohyb. V tomto případě jsou tu dvě varianty.

A. Skočte do knihkupectví a nakupte spoustu knih. Kvalitních románů, detektivek i knih s běžeckou tématikou jsou nyní v nabídce spousty. Nesbo, Doer, Lindgren, Čepelka – to jsou autoři, kteří mi za posledních 5 týdnů prošli rukama a můžu je vřele doporučit. Pak je tu Ultramaratonec – kniha, kterou lze označit podtitulem: „jak jednu závislost nahradit závislostí druhou“. Pakliže knihy nejsou to pravé a poslední, co váš miláček četl, bylo leporelo, nebo pokud máte doma někoho spíše ve verzi Sheldona z Teorie velkého třesku (The Big Bang Theory), doporučuji komiks Zátopek. 🙂 Spousta obrázků, málo textu – ovšem vtipně napsaného. Navíc o Emilu Zátopkovi by měl povinně něco znát každý běžec!

IMG_2446

Kvalitní literatura…

B. Ležákem je ideální stát se v období závodů Giro d’Italia, Tour de France nebo Vuelta. Tyto třítýdenní etapové cyklistické závody přináší téměř každý den 3 až 4 hodiny poutavých přenosů. V případě sledování Tour de France je nutné se připravit na to, že díky krásným záběrům přírody a památek, bude vaše příští dovolená pravděpodobně ve Francii. 🙂

Tak nějak podobně jsem trávila posledních 5 týdnů já. Berte to jako inspiraci pro případ nouze 🙂 Zranění, i to neběžecké, se asi nevyhne nikomu z nás! 🙂

A co vy? Co děláte, když nemůžete běhat? Čím se bavíte, abyste svou drahou polovičku neutrápili k smrti? 🙂

Zanechat odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s