Máte doma lazara, který běžně polyká spousty kilometrů, ale momentálně je indisponován tak, že sportovat prostě nemůže? Už jste přišli na to, že s ním není k vydržení? Přináším vám pár tipů, jak s takovým pacientem naložit.

1. Máte trochu času a pevné nervy? Vyražte každý den alespoň na hodinovou procházku po okolí! Čas pak utíká o něco rychleji. Uděláte dobrý skutek pro svého partnera i pro sebe! Popovídáte si jako nikdy předtím. Pokocháte se výhledy, kterých jste si možná dříve ani nevšimli. A touto roční dobou můžete v přírodě potkat spoustu dobrot, jako jsou maliny, ostružiny nebo špendlíky. Nezbytné je ovšem počítat s tím, že vaše drahá polovička se bude pravděbodobně ztrápeně ohlížet za každým běžcem (možná i cyklistou), kterého minete. Pozor! V případě procházky po cyklostezce hrozí zablokování krční páteře z věčného otáčení! 🙂

Letní podvečerní procházka

2. A nohy slouží? Odnesla to jen ruka? Poohlédněte se v okolí po půjčovně rotopedů! Jejich ceny nejsou nijak závratné a rotoped vám dovezou až domů. Nohy se hezky protočí. Vyplaví se i nepatrná dávka endorfinů. A když nemáte zrovna hezký výhled z okna, lze u takové jízdy sledovat televizi nebo si dokonce číst. Nehrozí, že byste se s někým srazili, sjeli ze srázu, nebo se rozplácli o strom.

Ruka v závěsu, ale nohy slouží…

3. K nejhorším stupňům otravy z nicnedělání dochází tehdy, když vám je odepřen jakýkoli pohyb. V tomto případě jsou tu dvě varianty.

A. Skočte do knihkupectví a nakupte spoustu knih. Kvalitních románů, detektivek i knih s běžeckou tématikou jsou nyní v nabídce spousty. Nesbo, Doer, Lindgren, Čepelka – to jsou autoři, kteří mi za posledních 5 týdnů prošli rukama a můžu je vřele doporučit. Pak je tu Ultramaratonec – kniha, kterou lze označit podtitulem: „jak jednu závislost nahradit závislostí druhou“. Pakliže knihy nejsou to pravé a poslední, co váš miláček četl, bylo leporelo, nebo pokud máte doma někoho spíše ve verzi Sheldona z Teorie velkého třesku (The Big Bang Theory), doporučuji komiks Zátopek. 🙂 Spousta obrázků, málo textu – ovšem vtipně napsaného. Navíc o Emilu Zátopkovi by měl povinně něco znát každý běžec!

Kvalitní literatura…

B. Ležákem je ideální stát se v období závodů Giro d’Italia, Tour de France nebo Vuelta. Tyto třítýdenní etapové cyklistické závody přináší téměř každý den 3 až 4 hodiny poutavých přenosů. V případě sledování Tour de France je nutné se připravit na to, že díky krásným záběrům přírody a památek, bude vaše příští dovolená pravděpodobně ve Francii. 🙂

Tak nějak podobně jsem trávila posledních 5 týdnů já. Berte to jako inspiraci pro případ nouze 🙂 Zranění, i to neběžecké, se asi nevyhne nikomu z nás! 🙂

A co vy? Co děláte, když nemůžete běhat? Čím se bavíte, abyste svou drahou polovičku neutrápili k smrti? 🙂