(ENG version below) Celkem ráda plánuji. Bohužel ne vždy vše vyjde, tak jak bych si přála. Proto si letos dám především předsevzetí příliš neplánovat a radovat se z toho dobrého, co přijde. Na tuto běžeckou sezónu mám přesto jeden cíl – Lavaredo Ultra Trail (cca 120 km a 5800 m) v červnu v Itálii. Přihláška podána, startovné zaplaceno … Pokračovat ve čtení Plány do dalšího roku

(ENG version below) Jaký byl rok 2017? To nelze říct jednoznačně. Musím ho rozdělit na dvě části. Část první: leden až květen Krátké dny, které znamenají běhání po tmě, moc nemusím. Ovšem v lednu i v únoru byl sníh, a tak jsem mohla obohatit trénink o běhání ve sněhu, což mělo pozitivní vliv na psychiku i fyzičku. … Pokračovat ve čtení Bilancování na konci roku

Máte doma lazara, který běžně polyká spousty kilometrů, ale momentálně je indisponován tak, že sportovat prostě nemůže? Už jste přišli na to, že s ním není k vydržení? Přináším vám pár tipů, jak s takovým pacientem naložit. 1. Máte trochu času a pevné nervy? Vyražte každý den alespoň na hodinovou procházku po okolí! Čas pak … Pokračovat ve čtení Návod na použití (… běžce, který nemůže běhat)